Yoga
wurde ursprünglich entwickelt, um möglichst lange bequem in Meditation verweilen zu können. Es ist ein Übungssystem, dass den Körper stärkt und den Geist flexibel werden lässt. "Es geht nicht darum Spaghetti mit den Beinen zu machen" (Zitat Daniel Odier), sondern sich selbst zu erfahren, sowie seine Grenzen zu kennen und zu erweitern.
Als positiven Nebeneffekt erhöht Yoga die körperliche und geistige Gesundheit.,baut Stress ab und stärkt die Resilienz.
Hinweise
Der Yogaunterricht ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und wird individuell angepasst.
- ein Kurs besteht aus wöchentlichen Einheiten à 90 min bzw. à 60 min
- Einzelsitzungen nach Absprache
Bitte 2 Std. vorher nichts Schweres essen und bequeme Kleidung mitbringen.
Einzelsitzungen können auch bei Ihnen zu Hause stattfinden. Sprechen Sie mich hierzu gerne an.